이혼 후 공동 양육, 아이를 건강하게 키우는 3가지 전략

이혼 후 공동 양육은 분명히 쉬운 방법이 아닙니다. 하지만 부모가 아이의 감정에 귀 기울이고, 변치 않는 사람을 확신시켜주면 서로 다른 환경 속에서도 아이는 건강하게 자랄 수 있습니다. 이혼 후에도 공동 양육으로 아이를 건강하게 키우는 3가지 전략, 실제로 사용할 수 있는 팁을 소개합니다.

 

 

이혼 가정 자녀들이 겪는 어려움

이혼 가정의 자녀들은 부모의 이혼이라는 큰 변화 속에서 다양한 어려움을 겪을 수 있습니다. 익숙했던 가족의 모습이 달라지고, 두 개의 집을 오가며 다른 규칙, 분위기에 적응해야 하는 상황은 아이들에게 큰 혼란과 불안감을 안겨줄 수 있습니다. 아이들은 때때로 '내가 뭘 잘못했나?', '엄마 아빠가 나 때문에 헤어진 건 아닐까?'하는 죄책감을 느끼기도 합니다. 이 과정에서 부모 중 한 명을 잃을지도 모른다는 불안감에 분리 불안을 경험하기도 합니다. 이혼 후에도 이어질 수 있는 부모 간의 갈등이 지속되면 아이들은 정서적으로 불안해지고, 눈치를 보는 등 심리적인 어려움을 겪을 수도 있습니다.

• 새로운 가족의 모습에 대한 혼란
• 두 개의 집을 오가며 느끼는 규칙과 분위기의 차이
• 자신으로 인해 부모가 이혼 했다는 죄책감
• 부모 중 한 명을 잃을지 모른다는 불안감
• 부모 간의 갈등에서오는 심리적 불안과 눈치를 보는 행동

 

이혼 후 공동 양육, 아이를 건강하게 키우는 3가지 전략

이혼 자체가 아이들을 망치지 않습니다. 아이들이 진짜 힘들어하는 것은 이혼으로 인한 감정을 혼자서 감당해야 할 때입니다. 이혼 후에도 아이들이 심리적으로 건강하게 자랄 수 있도록 돕는 3가지 핵심 전략을 소개합니다. 아래 3가지 전략을 통해 이혼 가정 자녀 양육의 어려움을 극복하고, 성장하는 아이들을 위한 긍정적인 환경을 만들기 바랍니다.

 

아이에게 변치 않는 사랑을 확신시켜 주세요.

많은 부모들이 '아이를 위해 이혼하지 말았어야 했나?'라는 죄책감을 느낌입니다. 하지만 아이들에게 정말 필요한 것은 두 부모가 한 집에 사는 완벽한 그림이 아닙니다. 아이들은 자신을 있는 그대로 봐주고, 감정을 표현하도록 허용하며, 어떤 상황에서도 자신을 사랑하고 지지해 줄 든든한 부모가 한 명이라도 있으면 충분히 잘 성장할 수 있습니다. 아래에 소개할 2가지 추가적인 전략보다 훨씬 더 핵심적이라고 할 수 있습니다.

 

아이에게 '엄마 아빠가 함께 살지 않더라도, 우리는 여전히 네 가족이고 너를 사랑하는 마음은 변함없어'라고 확신을 주세요. 가족의 모습이 달라졌음을 솔직하게 이야기하고, 이러한 변화 속에서도 변치 않는 사랑과 지지가 있음을 계속해서 상기시켜 주는 것이 중요합니다. 이는 이혼 가정 아이 정서 지원에 필수적인 부분입니다.

 

실제로 아이에게 사용할 수 있는 방법들:

• 변화와 변치 않는 것 구분하기: "엄마 아빠가 사는 집은 달라졌지만, 너를 사랑하는 마음은 절대 변하지 않아"와 같이 변화된 상황과 변치 않는 사랑을 명확히 구분하여 전달해주세요.
• 구체적인 약속 반복하기: "엄마는 항상 네 옆에 있을 거야", " 아빠는 널 언제나 지켜줄 거야"와 같이 사랑과 지지에 대한 구체적인 약속을 자주 반복해 주세요.
• 함께하는 시간의 질 높이기: 양육 시간이 줄어들 수 있음을 인정하고, 함께하는 시간에 아이에게 온전히 집중하여 깊은 유대감을 형성하도록 힘써주세요. 짧은 시간이라도 아이와 눈을 맞추고 경청하는 것이 매우 중요합니다.

 

아이의 혼란스러운 마음을 이해하고 표현해 주세요.

이혼 후 공동 양육을 하다 보면 필연적으로 부모 간의 양육 방식 차이를 겪게 됩니다. 한쪽 부모는 엄격하고, 다른 쪽 부모는 자유로울 수 있습니다. 아이들은 이 두 가지 다른 규칙과 분위기 사이에서 매우 큰 혼란을 느끼고, 적응하는 것에 어려움을 느낍니다. 이때 부모가 해줄 수 있는 가장 큰 도움은 바로 아이의  혼란스러운 감정을 알아차리고 언어로 표현해 주는 것입니다. 이것은 이혼 후 공동 양육의 갈등 해소의 중요한 시작점이 될 수 있습니다.

 

실제로 아이에게 사용할 수 있는 방법들:

• 아빠 집에서는 우리 집이랑 다른 게 뭐가 있을까?
• 엄마 집에서 지낼 때는 어떤 규칙이 달라지는 것 같아?
• 아빠 집에서는 할 수 있는데, 엄마 집에서는 못하는 것이 있어?

 

아이의 대답을 들으며, "그런 점이 우리 집이랑 다르네, 힘들겠다"처럼 아이의 경험을 인정하고 공감해 주세요. 중요한 것은 상대 부모의 양육 방식을 비난하거나, 그 차이를 굳이 해결하려고 애쓰는 것이 아닙니다. 그저 아이가 자신의 감정을 혼자 감당하지 않도록, 옆에서 함께 그 감정을 이해하고 지지해 주는 것만으로도 아이는 큰 위로를 받습니다. 만약 상대방의 양육 방식이 마음에 들지 않더라도, 아이의 경험에 초점을 맞추어 대화를 하면 아이는 더욱 안정감을 느끼게 됩니다.

 

헤어지는 순간에도 아이와 연결되어 있다는 것을 알려주세요.

아이들은 부모와의 헤어짐을 특히 힘들어합니다. 이혼 가정 자녀는 '엄마, 아빠가 다시 돌아오지 않으면 어쩌지?"와 같은 본능적인 불안감을 계속해서 느낄 수 있습니다. 이때 부모의 역할은 아이의 눈물을 멈추게 하려 애쓰는 대신, 아이의 슬픔을 인정하고 헤어짐의 불안 속에서도 변치 않는 사랑과 재회를 확신시켜 주는 것입니다. 이것은 아이의 분리 불안 해소를 위한 핵심 전략입니다.

 

실제로 아이에게 사용할 수 있는 방법들:

• 감정을 읽고, 안심시키기: 부모와의 혜어짐이 싫어서 아이들은 얼마든지 울거나 매달릴 수 있습니다. "헤어지는 게 힘들지? 속상해도 괜찮아. 엄마도 헤어질 때 속상해"처럼 감정을 공감해 주세요. 그리고 "엄마는 반드시 너와 함께할 거야"라고 명확하고 직접적인 대화로 재회를 확신시켜 주세요.
• 물리적인 연결고리 만들기:
  • 손편지: 아이가 다른 부모의 집에 있을 때 읽을 수 있는 짧은 손편지를 써주세요.
  • 음성 메시지: 녹음이 가능한 인형 등을 이용해 "아빠는 널 생각하고 있어. 사랑해. 곧 만나자"와 같은 메시지를 녹음해 주세요. 전화 통화화는 또 다른 효과가 있고, 아이는 원할 때 떨어져 있는 부모의 목소리를 통해 부모의 존재를 느낄 수 있습니다.

 

마무리

서두에도 했던 이야기를 또 하게 됩니다. 이혼 자체가 아이들을 망치는 것은 절대 아닙니다. 또 이혼 후 공동 양육은 분명히 어려움의 연속입니다. 하지만 부모라면 아이의 감정에 귀 기울이고, 변치 않는 사랑을 확인시켜 주고, 서로 다른 환경 속에서도 아이가 혼란스럽지 않고, 무섭지 않도록 지혜롭게 소통하는 것이 중요합니다. 세상에는 다양한 가족의 형태가 존재합니다. 그리고 어떠한 가족 형태라도 부모의 사랑이 있다면 아이는 건강하게 성장할 수 있습니다.