영상 시청, 아이들에게 어떤 영향을 미칠까?

아이들에게 영상 시청을 얼마나 허용해야 하는지, 그리고 그로 인한 행동 변화에 대해 고민하는 부모님들이 많습니다. 다만, 이 질문에 대한 명확한 답을 찾기는 쉽지 않습니다. 아이마다 상황이 다르고, 가족의 환경도 다르기 때문에 모든 부모에게 동일한 답이 적용되지 않기 때문입니다. 오늘은 이 문제를 해결하기 위한 몇 가지 중요한 팁을 공유하려고 합니다.

 

 

영상 시청이 아이들에게 미치는 영향

아이들이 영상을 오래 시청하면 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 부모들이 자주 경험하는 것은 아이들이 영상 시청을 많이 할수록 행동이 더 나빠진다는 점입니다. 영상 시청 시간이 늘어나면 짜증이 늘고, 싸움이나 언쟁이 자주 일어납니다. 그렇다면 왜 영상 시청 시간이 많을수록 아이들의 행동이 나빠지는 걸까요? 이를 이해하려면 영상 시청이 아이들에게 미치는 영향을 좀 더 세부적으로 살펴볼 필요가 있습니다.

1. 좌절감과 인내력 감소 : 영상 시청 중에 아이들은 쉬운 즐거움을 경험합니다. 그 과정에서 인내를 배우지 못하고, 좌절을 감당하는 능력이 떨어지게 됩니다. 영상은 즉각적인 만족을 제공하므로, 아이들은 감정을 조절하고 기다리는 법을 배우지 못하게 됩니다. 이로 인해 일상에서 조금만 어려운 상황이 발생해도 아이들은 좌절하고 짜증을 내기 쉽습니다.
2. 학습에 대한 저항 증가 : 영상은 주로 아이들에게 빠르고 쉬운 자극을 제공합니다. 하지만 실제 생활에서는 학습이 더디고 인내가 필요합니다. 영상 시청이 계속되면 아이들은 어려운 과제에 대해 저항감을 느끼게 될 수 있습니다. 예를 들어, 학습이나 새로운 활동에서 성취감을 느끼기 위해서는 시간이 걸리기 때문에 아이들이 이러한 과정을 거부하거나 피하게 될 수 있습니다.
3. 사회적 상호작용 감소 : 영상 시청은 아이들이 주로 혼자 또는 부모와의 상호작용 없이 즐깁니다. 아이들은 대개 영상 속 등장인물이나 이야기에 몰입하지만, 현실에서 친구나 형제자매와의 상호작용은 줄어듭니다. 이렇게 되면 아이들은 타인과의 협력, 나눔, 감정 표현 등을 배우는 기회가 줄어들어 사회적 능력이 부족해질 수 있습니다.

 

영상 시청이 아이들에게 미치는 영향에 대한 연구는 계속 되고 있습니다. 아래에서는 몇 가지 연구사례와 논문 등을 추가로 첨부하였으니 별도로 읽어보시기 바랍니다.

 

• 2세 미만 아동의 미디어 시청과 언어 발달 간의 연관성
• 텔레비전 프로그램에 대한 유아 및 유아 노출: 4세의 인지 능력과의 관계
• 다양한 종류의 텔레비전이 아동의 집행 기능에 미치는 즉각적인 영향
• 아이들이 그림책에서 실제 상황으로 정보를 전달하는데 있어 책 기능의 역할
• 미디어가 0~3세 아동에게 미치는 영향에 대한 연구결과

 

영상 시청과 아이들의 좌절감

아이들이 영상 시청 중에 겪는 즐거움은, 그들이 실제로 학습해야 할 다양한 감정들—자기 조절, 인내, 공유, 실망—을 피하게 만듭니다. 어린아이들이 경험하는 좌절을 처리하는 능력은 정서적 회복력을 키우는 데 중요한 요소입니다. 그러나 영상 시청 동안 아이들은 이런 경험 없이 쉽게 즐거움을 느끼게 되므로, 실제 생활에서 어려운 상황을 만났을 때 좌절을 잘 견디지 못할 수 있습니다.

 

부모로서 이 문제를 해결하는 방법은 무엇일까요? 가장 중요한 것은 아이들에게 영상 시청과 현실 생활의 전환을 준비시켜 주는 것입니다. 예를 들어, 영상 시청 시간이 끝날 것임을 미리 알리고, 이후 활동에 대해 간단히 설명하는 것입니다. "이제 곧 아이패드 시간이 끝날 거야. 끝난 후엔 블록 놀이를 할 거야. 블록 놀이를 하면서 탑이 무너질 수도 있고, 무엇을 만들지 결정하는 데 의견 차이가 있을 수도 있어. 그럴 때는 마음을 가라앉히고, 다시 시작할 수 있도록 해보자." 이렇게 전환에 대해 미리 이야기해 주는 것이 아이들에게 도움이 됩니다.

 

 

영상 시청 시간에 대한 전문가들의 권고 사항

서두에서 말한 것처럼 아이마다 상황이 다르고, 가족의 환경이 다르기 때문에 영상 시청 자체를 완전히 차단하는 것은 불가능합니다. 당장 어린이집, 유치원에서도 영상을 보는 시간이 있고 영상을 통한 교육이 이루어지고 있기 때문입니다. 그래서 아이들의 영상 시청 시간에 대한 적절한 기준은 연령과 발달 단계에 따라, 과학적인 연구와 전문가들의 권고를 참고하는 것이 중요합니다.

 

연령별 권고 사항

• 영유아(0~2세): 이 연령대의 아이들은 영상 시청을 최소화하는 것이 좋습니다. 미국 소아과학회(American Academy of Pediatrics)는 18개월 이하의 아동에게는 영상 시청을 피하고, 18개월에서 2세 사이에는 부모와 함께하는 고품질의 프로그램을 하루 1시간 이내로 제한할 것을 권고합니다.​
• 취학 전 아동(3~5세): 이 연령대의 아이들은 하루 1시간 이하의 고품질 프로그램을 시청하는 것이 바람직합니다. 부모와 함께 시청하며 내용을 토론하는 것이 권장됩니다.​
• 학령기 아동(6세 이상): 이 연령대의 아이들은 학업과 수면을 방해하지 않는 범위 내에서 영상 시청 시간을 조절해야 합니다. 미국 소아과학회는 일관된 시청 규칙을 설정하고, 하루 2시간 이하로 제한할 것을 권고합니다.

 

시청 시간의 분할과 휴식

한 번에 장시간 시청하기보다는 시청 시간을 여러 번으로 나누어 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 이는 집중력을 향상하고, 신체 활동을 촉진하며, 시청으로 인한 부정적인 영향을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

영상 시청에 대한 부모의 역할과 팁

영상 시청에 대한 규칙 만들기: 부모의 권한

아이들의 영상 시청 시간을 제한하는 데 있어서 중요한 것은 부모의 권한입니다. 부모는 영상 시청을 어떻게 관리할지 결정할 수 있는 주체입니다. 하지만 아이들이 영상 시청을 요구할 때마다 바로바로 응답하지 않도록 주의해야 합니다. 아이들에게 신뢰를 주는 것은 중요하지만, 영상은 너무나도 강력하게 아이들의 관심을 끌기 때문에 부모로서 환경을 설정하고 규칙을 세우는 것이 필요합니다.

 

예를 들어, 아이들이 영상 시청에 자주 손을 대는 리모컨이나 아이패드는 아이들이 손이 닿지 않는 곳에 두는 것이 좋습니다. 이처럼 부모가 환경을 설정하고 아이들이 규칙을 지킬 수 있도록 돕는 것이 필요합니다. 영상 시청의 규칙을 부모가 세운 후에는, 아이들이 이를 따를 수 있도록 환경을 조성해 주는 것이 중요합니다.

 

독립 놀이와 영상 시청의 관계

영상 시청을 관리하면서 동시에 아이들의 독립 놀이 능력을 키우는 것도 매우 중요합니다. 아이들이 독립적으로 놀 수 있는 능력은 영상 시청에 의존하지 않도록 돕는 중요한 방법입니다. 독립 놀이를 할 수 있는 능력을 키우면 아이들은 지루함을 느끼고 스스로 새로운 놀이를 생각해 낼 수 있습니다.

 

독립 놀이의 첫 단계는 바로 지루함을 허용하는 것입니다. 부모로서 아이들이 지루함을 느끼는 순간을 피하고 싶은 마음이 들 수 있지만, 사실 지루함은 창의성을 자극하는 중요한 순간입니다. 아이들이 “할 일이 없어서 무엇을 할까?”라고 생각하면서 새로운 놀이를 떠올리는 과정을 격려해 주세요.

 

독립 놀이를 돕는 실용적인 방법

아이들이 독립적으로 놀 수 있도록 돕기 위해서는 작은 시간부터 시작하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 아이가 30초라도 혼자 놀 수 있도록 도와주고, 그 시간이 지나면 부모가 들어가서 칭찬을 해주는 방법입니다. 점차 그 시간을 늘려가면서 아이는 스스로 놀이를 만들어가는 능력을 키울 수 있습니다. 예를 들어, "이제 30초 동안 혼자 놀아볼 거야. 그 시간이 지나면 내가 들어가서 네가 무엇을 했는지 궁금해서 물어볼게." 이렇게 시간을 정해주면 아이는 스스로 놀 수 있는 능력을 키울 수 있습니다.

 

영상 시청이 끝날 때의 감정 관리

영상 시청이 끝나고 아이들이 보이는 감정을 관리하는 것도 중요한 부분입니다. 영상 시청이 끝나면 아이들은 불만을 표출할 수 있습니다. 하지만 중요한 것은 이 감정이 자연스러운 반응이라는 점입니다. 영상 시청은 아이들에게 결코 "충분하다"라고 느껴지지 않기 때문에, 영상 시청을 종료할 때 아이들이 불편해하는 것은 이해할 수 있는 반응입니다.

 

부모는 이 감정을 미리 예상하고 준비하는 것이 필요합니다. 아이가 영상 시청이 끝날 때의 감정을 "감정 예방 주사"처럼 다룰 수 있습니다. 아이에게 미리 영상 시청 시간이 끝날 것을 예고하고, 그 끝에 따른 감정에 대해 이야기해 주세요. 예를 들어, "영상 시청 시간이 끝나면 조금 실망할 수도 있겠지만, 그건 자연스러운 감정이야. 우리는 함께 이 감정을 잘 다룰 수 있어." 이런 식으로 아이가 감정을 준비할 수 있게 돕는 것이 중요합니다.

 

결론: 영상 시청 관리의 핵심은 균형

아이들의 영상 시청 시간을 관리하는 것은 쉽지 않은 일입니다. 그러나 부모로서 아이들에게 영상 시청이 미치는 영향을 이해하고, 규칙을 설정하며 독립 놀이 능력을 키우는 것이 중요합니다. 또한, 영상 시청이 끝날 때의 감정도 자연스럽게 받아들여 아이가 이를 잘 극복할 수 있도록 돕는 것이 부모의 역할입니다.

 

아이들에게 유익한 영상 시청 시간을 제공하면서도 다른 활동들을 즐길 수 있도록 돕는 것은 아이들이 건강한 정서적 회복력을 키우는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 영상 시청은 그 자체로 나쁜 것은 아니지만, 올바르게 관리되고 균형을 이루는 것이 필수적입니다.

 

영상 시청 FAQ 

Q1: 영상 시청 시간을 제한하는 가장 좋은 방법은 무엇인가요?
A1: 영상 시청 시간을 제한하려면, 우선 부모가 일관된 규칙을 세우고 이를 지키는 것이 중요합니다. 예를 들어, 하루에 일정 시간 이상 영상 시청을 하지 않도록 하고, 그 시간 이후에는 다른 활동을 하도록 유도합니다. 또한, 영상 시청 전후로 아이와 함께 다른 활동을 계획하여 자연스럽게 전환을 유도할 수 있습니다.

 

Q2: 영상 시청이 너무 길어지는 경우, 아이들이 거부할 때 어떻게 해야 할까요?
A2: 아이들이 영상 시청을 거부할 때는 "영상 시청이 끝날 것"이라는 점을 미리 알려주고, 끝난 후 무엇을 할지 미리 설명해 주세요. 아이들에게 "조금 실망할 수도 있겠지만, 그건 자연스러운 감정"이라고 알려주며, 전환에 대한 준비를 하도록 돕는 것이 중요합니다.

 

Q3: 독립 놀이 능력을 어떻게 키울 수 있을까요?
A3: 독립 놀이 능력을 키우려면, 아이가 스스로 놀이를 할 수 있는 환경을 만들어주는 것이 중요합니다. 처음에는 짧은 시간부터 시작하고, 점차 시간을 늘려가며, 아이가 혼자 놀이를 할 수 있도록 격려합니다. 또한, 지루함을 허용하여 창의성을 자극할 수 있습니다.

 

Q4: 영상 시청 시간이 길어지는 이유는 무엇인가요?
A4: 영상 시청은 아이들에게 즉각적인 만족감을 제공합니다. 이는 아이들에게 "자극적인 보상"을 주기 때문에, 점점 더 많은 시간을 영상 시청에 소비하게 될 수 있습니다. 부모는 이 점을 이해하고, 일정 시간을 넘지 않도록 규칙을 설정해야 합니다.